团员们在现场一一示范简单的基本动作，看似简单但做起来挺累人，尤其还要慢动作配合媒体摄影，有些动作甚至连男人做起来都很吃力，但她们做的同时却充满活力，令人佩服。但后来要示范几个俯卧的姿势时，团员们弯腰蹬腿幅度大，险些走光，令人脸红心跳。